公众演讲技能培训是一个渐进的过程，一定要参加这样的场合，尽量表达你的想法给别人。下面就来看看这消除公众演讲讲如何紧张，我想你会喜欢它。
回避目光
如果在演讲时盯着一群人看，你会经常被他们自己正在做的一些事情可以分散注意力。例如，观众在玩手机，拍照，或起身上厕所都影响你的思维，错误就很容易出现。如果可能的话，在演讲的过程中，你尽量就盯一个人，两个人或几个人看，回避他们的目光。
呼吸放松
再伟大的人，在上场前都会紧张，但你的身体健康状态会直接影响导致心理发展状态的变化。大家我们可以这样做的是用力吸气和呼气，然后让自己的整个血液循环和身体发展进入一个放松状态。
自我陶醉
这是一个有点像阿Q精神。当你做演讲或推销产品，你就会对自己说：“我赚了这么多，我做了这么大的成就，我很棒。”这就是自我陶醉法。这个浮夸程度可以适当扩充到20%，演讲完之后千万别当真。
注意力转移
当你在演讲的过程中，可能有别人对你进行提问，或者做了其他影响你思路的事情。所以你必须进行转移到了自己的注意力，回到主要发展思想中。其实，你说话的时候，一定要非常清楚自己的逻辑，只要把演讲的内容记在心里，不管你在哪里偏离话题，你总会有一个思路。
语言暗示
人们来听你演讲或听你说话的时候，都是想听听你的成功经验，想听听你在一个领域当中取得什么样的成就。因此，在你对别人的演讲中，不仅要与他们分享，还要表明你有所收获。通过口头暗示、反馈和接受，你的信心会增长。
个人而言，自信是言语和谈话中重要的方面之一。公众演讲技能培训是一个渐进的过程，一定要参加这样的场合，尽量表达你的想法给别人。
以上是今天为大家整理的 如何消除公众演讲中的紧张气氛 的问题，相信看完大家已经有了一定的了解。
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